【バスケ】ドリブルがうまくなる12分間のドリブル練習

【バスケ】ドリブルがうまくなる12分間のドリブル練習

今回のテーマは12分間のドリブルワークです。

12分間、あるコーチと一緒にドリブルの練習をしよう！

Training 30秒
Rest 5秒

1. Crossover Dribble
2. Crossover Dribble（evtend）
3. Crossover Behind Dribble
4. Crossover Behind Dribble（evtend）
5. Behin & Front crossover
6. Behin & Front crossover（Switch side）
7. Crossover（Wark）※足幅を意識しよう
8. Pound change crossover（Wark）※足幅を意識しよう
9. Crossover Behind Dribble（Wark）※足幅を意識しよう
10. Pound change Behind Dribble（Wark）※足幅を意識しよう
11. Cross & between the legs & behind（Wark）
12. Pound through the legs & behind（Step）
13. Pound through the legs & behind（Step）Switch side
14. Pound W behind（Step）
15. Pound W behind（Step）Switch side
16. Pound with Wrap behind（Step）
17. Pound with Wrap behind（Step）Switch side
18. Wrap behind（Step）
19. Wrap behind（Step）Switch side
20. Wrap behind（Step）Continuosly
21. Through the legs & Wrap behind（Step）
22. Through the legs & Wrap behind（Step）Switch side